こぐまノート

しばらく間が空いてしまいました。

先週の土曜にまた自転車で65キロほど走ったのですが、坂道で負荷をかけすぎて登ったせいで、翌日は筋肉痛の他腰痛になってしまいました。
うーん、今まで腰痛なんてほとんどなったことがなかったので、軽くショック。
高いギアのまま、体を使ってペダルを踏んで登ったのがいけなかったみたい。今度からはきちんとギアを低くしてペダルを回しながら登ろうと反省しました。
このことを話したら、「自転車でも腰痛になるんだ〜」と周囲に誤解が〜。
自転車は、正しく乗れば腰に負担のかからないスポーツですから！(^ ^;)

そんな腰痛とつきあう1週間になってしまいましたが、じっとしていれば問題ないので仕事したり、『スター・トレック』の試写会に行ったり、打ち合わせに行ったり、昨日はリハビリ？に軽く10キロほど走ったり。（じっとしてないやんけ）

今回のことでわかったのですが、どこか故障するとそこをかばうために別のところが筋肉痛になり、なんとなく満身創痍状態になるのです。
２〜３日前は足の腿やヒザ裏が痛くなったのですが、今は腰のわき側が痛いです。
月末までには全快して欲しいなぁ。

夏が近づくとどこからともなくやってくるアイスクリーム欲。
今年は、いきなり2リットル作りました。

ほんとは、これに加え小さいボウル1個分あったのですが、もう食べてしまいました。
心情的には、鍋から直接いただきたいところですが・・・

ちゃんとお皿に移して食べました。

■今回のレシピ

バニラアイスクリーム（2リットル分）
〈材料〉
・植物性生クリーム　200ml×2パック
・卵　　6個
・グラニュー糖　160g
・バニラエッセンス　適量

〈作り方〉
1.卵を卵黄と卵白に分ける。
2.分けたものをそれぞれ別に泡立てる。必死に！卵白は角が立つくらいまで。
3.生クリームを泡立てる。死にものぐるいで！
4.卵黄にグラニュー糖を混ぜる。
5.それらを混ぜて、バニラエッセンスを入れる。
6.冷凍庫に入れて待つ。

ボウルはあらかじめ冷やしておいて、氷水で冷やしながら泡立てましょう。
空気がうまく入るとふんわりとしたアイスクリームになります。
手動で泡立てるはかなりしんどいけど、それもまた一興。

【オマケ】

ウォーリーと下弦さん。
動いているとびびって近づかないくせに、静止している体をゆだねるリラックスぶり。

長いGWの人は、今日は連休最終日という人もいらっしゃるんでしょうか。
私の方は、まじめに（いつもまじめだけど）労働していますが、そんな日に限って天気がよいのはなんなんでしょうか。
（ああ、走りに行きたい・・・）

ところで、先月から『街はぴ』という京王線が主催しているローカルなクチコミサイトのライターになって、ちまちま書いたりしてます。
多少ブログと重なっている内容もありますが、写真が違ったりもするので興味ある方は覗いてみてください。
頼まれてもいないのに、イラストも入れてます。
京王線、井の頭線沿線に住んでいらっしゃる方、何かネタがありましたら取材を兼ねて遊びに行きますぜ。（笑）

■街はぴ・私の記事一覧はこちら

同人誌グループ・楽書館「らくがき帖〈19〉夏風の巻」に4ページ寄稿しました。
次回5/5に行われるコミティアで初売りになります。
「春のトロル」というタイトルで、思いっきり「夏風」をはずしてますが、肩の力を抜いて描いたせいか、地味な話ながら結構自分でも気に入ってます。どうも4ページくらいが自分には合っているみたいです。
場所は「な02」になります。よかったらお手に取ってくださいませ。

ちなみに、当日は「な01a」の当日スター扱い（笑）の青木俊直さん（詳細）に代わってブースで店番やっていると思います。
「こぐまんが」にも描いてくださった青木さんの「なのはなフラワーズ」（1）は絶賛発売中デス。
クリスマスの話がとってもいいです。読んでみてくださいね。

そして、おとなりは、まつむらまきおさんともんさん率いる成安造形大学コミックエッセイクラブです。
もんさんは「カリフラワーズトーク」時代からのファンで、私がこっちの世界に足を踏み入れるきっかけになったイラストレーターのひとりなので今からドキドキですよ。（そういった意味ではまつむらさんもそのひとりなので、すごい並びですよ（笑））

なんだか最近自分のまわりが華やか？なので、そろそろ私も何かやりたいではないですか。
8月のコミティアには久しぶりに「こぐま工房」で参戦します。
今回は合同本ではなく、今私が一番はまっている趣味（このブログを読んでいる君ならわかるね？（笑））をテーマに1冊描く予定。がむばります。

世間は連休の初日、5/2。
そういえば、せっかくの折りたたみ自転車なのに、2回しか輪行をしていない！
ということで、九段下まで電車を使って後は自転車で帰るという輪行練習をすることにしました。

最寄りの駅前で自転車をたたんで輪行バッグに入れていたら、おじさんが「いい自転車だね」と話しかけてきたよ。
なんでも、先日まで沖縄までロードレーサーを持っていて走ったらしいです。
帰りを船便にしたら、自転車（ギア）が壊れてしまい修理中だとか。

電車は、特急が混んでいたので快速で笹塚まで行き、本八幡行きに乗り換えて九段下へ。
笹塚からは各駅停車だったけど、先頭車両がちょうど車椅子用のスペースが空いていたのでラッキーでした。

皇居を横目に有楽町方面へ。

ちょうどお昼過ぎだったので、「ラ・フォル・ジュルネ」の屋台村を目指す！

・・・・がーん、やってなかった。(^ ^;)

本番は3日からだけど、プレイベントとかやってたからもうやっていると思ったのにー。
シシカバブとか食べたかったよう。
バッハキューピー（参考PDF）が欲しかったけど、周辺カフェもキャンペーンは3〜5日まで。
仕方ないので記念に写真だけ写す。（ええ、2日に来る人間が悪いんです・・・）

「バッハとBD-1」

自転車にはガソリンは必要ないけど、人間には必要です。
皇居を半周した後、半蔵門から新宿へ。
幸いこの陽気もあって、新宿通り沿いにはチェーン系のオープンカフェが通りにちらほらあり、自転車を見守りながらホットドッグをほおばりガソリンを注入。

混み合う新宿を抜け、裏道と思ったら結構遠回りをしながら中野の会合へちょこっと顔出し。
その後、中央線沿いに走り吉祥寺のスタバで友人と談笑。吉祥寺も相変わらず激混み。
調布に戻ったのは7時過ぎでした。

この日の走行距離は、約45km。
そんなに走ってないわりに疲れたのは、やっぱり人が多かったからかも。